Resilienz Blog
Hier können Sie die aktuellen Posts zum Thema Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung lesen
Prinzipien der Positiven Psychologie können, unsere Resilienz aufzubauen und das Wohlbefinden steigern.
Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie sehr deine Ernährung deine psychische Widerstandsfähigkeit beeinflussen kann?
Wenn es bereits dreimal nicht geklappt hat, ist es vielleicht an der Zeit, deine Strategie zu ändern.
Durch meine Arbeit in diversen Teams und Projekten habe ich gelernt, dass effektive und respektvolle Kommunikation auch unsere Resilienz stärkt.
In meiner Arbeit als Coach sehe ich immer wieder, wie Sport und körperliche Aktivität uns nicht nur gesund halten, sondern auch unsere Resilienz stärken.
Immer öfter höre ich von Menschen, die gestresst sind, obwohl sie eigentlich Freizeit haben sollten. Wie kann das sein? Ist es dann wirklich noch Freizeit?
Selbstvertrauen
Erst kürzlich wurde mir wieder bewusst, welche Kraft Selbstvertrauen hat und welch scheinbar unmögliche Dinge ...
Experimente
Experimentieren ist eine meiner Leidenschaften! 🧪 Warum?
Angst am Arbeitsplatz
Manchmal ist es leichter, in unserer Komfortzone zu bleiben und den Status quo beizubehalten. Warum auch nicht?
Selbstfürsorge
Ein einfaches Alltagsbeispiel: Stell dir vor, du bist wie ein Smartphone...
Fokus
Warum gehirngerechtes Arbeiten jetzt wichtiger denn je ist
Kleine Schritte
Tipp des Tages: Kleine Schritte zur Stärkung der persönlichen Resilienz
Neue Trends und Themen für die Stärkung der Resilienz
Wie können wir unsere Resilienz stärken und uns auf kommende Trends und Themen vorbereiten?
Resilienz stärken = kontinuierliches Lernen!
In meinen Resilienz-Workshops betone ich immer wieder die Bedeutung des Lernens für die Stärkung unserer Resilienz. Aber was genau bedeutet das?
"Die Anzahl der Weiterbildungen sagt nichts über deine Qualität als Coach aus!"
n letzter Zeit beobachte ich eine regelrechte Flut von Aus- und Weiterbildungen im Coaching-Bereich.
Für echte Ziel braucht es keine Disziplin
Immer wieder höre ich Sätze wie 'Ich bin nicht so diszipliniert wie du', 'Gegen meinen inneren Schweinehund anzukämpfen, schaffe ich nicht'.
"Aushalten müssen" - was müssen wir wirklich aushalten?
In letzter Zeit ist mir aufgefallen, wie oft wir im beruflichen Kontext sagen: 'Als Führungskraft muss man das aushalten können' oder 'Die Position erfordert, dass man einiges aushält'.
Achtsamkeitsübungen für den Urlaub
Pfingsten! Endlich Urlaub! 😎
Eine Zeit, um abzuschalten, zu entspannen und den Moment zu genießen. Doch wie können wir diese Zeit noch bewusster nutzen?
Immer mehr Menschen wünschen sich, ihre Arbeitszeit zu reduzieren und nur noch 4 Tage pro Woche zu arbeiten.
5 Resilienzkompetenzen
Als Führungskraft stehen wir oft vor Herausforderungen, die eine eine hohe Belastbarkeit erfordern.
Selbstexperiment klart Sicht
🌿 Ein kleines Experiment und schon fühlt sich mein Kopf #frei und meine Sicht wieder #klar an.
Jeder braucht Resilienz - auch du!
In unserer schnelllebigen und komplexen Welt ist Resilienz wichtiger denn je...
Values
Kennst du deine Werte?
Welche Werte sind dir wichtig?
Change Management
Die Rolle von Resilienz im Change Management.
Female Future Festival
Ein Tag voller Inspiration auf dem #femalefuturefestival geht zu Ende. Unter den vielen interessanten Speaker sind mir besonders zwei in Erinnerung geblieben:
Selbstwirksamkeit
- ein Thema, das oft mit einem gewissen Maß an Skepsis betrachtet wird. Doch wie viele von uns haben nicht schon den ein oder anderen Kalenderspruch ...
Schon gewusst ...?
Manchmal sind es die kleinen Momente, die einem plötzlich bewusst machen, wie wichtig und kraftvoll ehrliche und wohlwollende #Komplimente sind.
Zusammenarbeit mit
Caritas Sozialstation Memmingen
Gemeinsam haben wir uns den zentralen Fragen gewidmet: Was braucht es in schwierigen Situationen, um wieder in Balance zu kommen? Und wie können wir einen resilienteren Alltag gestalten?
Führung kann man nicht nebenher machen!
Führung ist mehr als nur eine Position oder ein Titel – es ist eine Haltung, eine Verpflichtung und ein fortwährender Prozess der Weiterentwicklung.
⏰ 𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐛𝐚𝐫𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐆ü𝐭𝐞𝐫
In den Osterfeiertagen wurde mir erneut klar, wie wichtig es ist, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die uns uneingeschränkt gut tun.
Resilienzprofil -
Kennst du deine Ressourcen?
Warum sollten Sie ein Resilienzprofil erstellen lassen?
Hier ein paar Vorteil ...
NEW:
Firmenkurse in Memmingen
In Kooperation mit der VHS Memmingen biete ich maßgeschneiderte Firmenangebote für Unternehmen in der Umgebung an.
Bei Interesse gern bei mir oder der VHS Memmingen nachfragen.
Wenn es einfach ist,
ist es keine Führung
Als Resilienz Coach und Führungskräftecoach begegne ich täglich Führungskräften, die sich in einem ständigen Spannungsfeld bewegen
5 Tipps:
Mitarbeiter stärken
Bist du bereit, deine Miotarbeiterresilienz auf das nächste Level zu bringen? Als Resilienz Coach weiß ich, wie wichtig es ist, ein starkes Team aufzubauen ...
Großartige Unternehmen brauchen großartige Teams
Heute möchte ich eine inspirierende Erfolgsgeschichte teilen, die zeigt, wie ein KMU durch resiliente Führung Herausforderungen überwinden kann.
Employer Branding -
Wie wäre es mit Resilienztraining?
Die Gründe für ein effizientes EmployerBranding sind vielfältig.
Warum Psyche das neue "Rücken" ist und wie wir uns schützen können
Psychische Erkrankungen sind der häufigste Grund für Krankschreibungen. Rücken war gestern.
Wir sind so in Eile, dass wir sowieso zu spät kommen
Auch wenn Sinn-Sprüche nicht so ganz meins sind, ist der Satz noch Tage später immer noch präsent. Und regt zum Nachdenken an.
Besuch mich auf der Messe
Im Rahmen der Job+Karriere Messe in Memmingen halte ich einen Fachvortrag zum Thema "Mentale Gesundheit für Berufseinsteiger - Berufsalltag resilienter gestalten".
Warum brauchen wir gerade jetzt Resilienz?
Um in dieser komplexen und unvorhersehbaren Zeit erfolgreich zu sein, brauchen wir Resilienz.
Woran macht an fest, ob man resilient ist?
Resilientere Menschen zeichnen sich durch bestimmte Eigenschaften aus, die sie von anderen unterscheidet...
Was haben Emotionen mit Resilienz zu tun?
Unsere Gefühle beeinflussen nicht nur unser Verhalten, sondern auch unsere Widerstandsfähigkeit!
Grenzen setzen
Es ist für unser persönliches Wohlbefinden und beruflichen Erfolg von entscheidender Bedeutung: Grenzen setzen.
Februar-Erinnerung
Wir leben in so einer schnelllebigen Welt - da kann es vor lauter Planen und Abarbreiten der To-Do-Listen passieren, dass man vergisst einmal kurz inne zu halten
#Selbstwirksamkeit
ist die Überzeugung, dass man selbst etwas bewirken und Herausforderungen meistern kann.
Mach doch mal was anderes!
Alle Jahre wieder resümiere wir über das vergangene Jahr, ziehen Schlüsse und setzen uns voll motiviert ...
Change Prozess - Transformation
Worauf man beim Change Prozess Acht geben sollte.
Trends für mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit wird in vielen Unternehmen immer wichtiger. Gut so, da ist einiges, das getan werden kann und sich 2024 ändern wird.
Teamentwicklung braucht mehr
Gebt euch nicht mit Schnellschusslösungen zufrieden, wenn es um das Thema Teamentwicklung geht.
Selbstfürsorge ist kein Luxus
Als Führungskraft bist du permanent gefordert und möchtest für den Team da sein. Doch wie kannst du für andere da sein, wenn du deine eigenen Grenzen nicht kennst und achtest?
Krisenmodus
Worte sind kraftvoller als man denkt...
